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Life Comp

Self-regulation/Autoregolazione

AREA COMPETENZE PERSONALI
1. Self-regulation - Autoregolazione: consapevolezza e gestione di emozioni, pensieri e comportamenti.

Consapevolezza e espressione delle personali emozioni, pensieri, valori e comportamenti.
Comprensione e regolazione delle personali emozioni, pensieri, valori e comportamenti (inclusa la gestione dello stress).
Nutrire l’ottimismo, la speranza, la resilienza, l’auto-efficacia, l’orientamento all’obiettivo nell’apprendimento e nel modo di agire.

- Esprime con consapevolezza le emozioni, i pensieri , i valori e le personali motivazioni
- Gestisce lo stress, i momenti difficili e eventuali criticità poste in essere dal gruppo o dal contesto
- Esprime una visione ottimista nel suo modo di imparare e agire
- Esprime fiducia e speranza nel suo modo di imparare e agire
- Esprime resilienza (capacità di affrontare e superare un evento traumatico o molto difficile) nel suo modo di agire
- Esprime senso di auto-efficacia (crede in sé e nelle sue possibilità senza eccedere e senza sotto-stimarsi) nel suo modo di agire
- Esprime e adotta comportamenti attenti al proprio benessere
- Esprime e adotta comportamenti attenti al benessere degli altri
- Esprime e offre supporto sociale agli altri
- Chiede supporto e aiuto agli altri quando è in difficoltà
Tasks
Task no.1
Evidence verified by: one activity organiser
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Domande di ispirazione:
Quali sono i miei punti di forza?
In quali ambiti di quest'area di competenza devo migliorare?
Quali opportunità potrei cogliere per lavorare su quest'area di competenza?
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#Self-regulation
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#Wellbeing
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